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推荐三款夏日减肥药膳方 轻松享瘦

更新时间:2013-05-28来源:生命方程 阅读次数:0

现代生活中减肥已经成为MM必做事情之一,为了可以在夏日尽情展示身材,MM会用尽一切减肥方法。其实减肥的过程是在改善MM日常一些错误饮食习惯,再加上适当的运动,最终达到减肥的目的。舞来细快乐瘦健康组合可从控制摄入,调理脾胃功能,排油消脂,这几个方面进行调理。下面小编就来介绍下中医推荐的三款夏日减肥药膳方:

一、山楂荷叶参粥

药膳配方:新鲜荷叶一张、(山楂15克、或是荷叶15)西洋参5克、粳米100克。

用法:上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

功效:消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

二、减肥调经饮

药膳配方:当归6克、黄芪15克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

用法:上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟。

功效:调经活血,补血补气,适合女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。

注意;月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

三、补气降脂汤

药膳配方:云苓20克、党参20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

用法:上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

功效:健脾补气、养胃提神、适合于肥胖脾虚及有胃脘不适者。

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